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肝不好的症状有哪些(肝不好有几个表现)

健康 2023年08月02日 15:07:13 107 慧小编

  36岁的小王是别人眼里的“好男人”,从不碰烟酒,对妻子百依百顺。 但是妻子却从来不满足,总是觉得他赚钱太少,非让小王找副职赚钱。小王只好晚上下班后去做顺风车司机。

  一年下来,小王觉得疲惫无力,白天工作效率明显降低了,便跟妻子商量晚上不出去跑车了。 但是妻子却一脸不开心:不去跑车,就你那点儿死工资够干嘛呀 ?现在还没生孩子,等将来有孩子了,让他喝西北风吗?小王说不过,又不敢摊牌,只能自己生闷气,继续努力赚钱。

  3个月前,小王经常两肋疼痛,有时候呼吸一下都痛,面色也明显差了很多,一次上班时实在忍不住了,被同事送往医院,经过检查,小王被确诊为肝癌晚期!

  医生解释,小王之所以患上肝癌,或许跟他常生闷气和熬夜跑车有关。

  我国传统中医学理论认为:“人有五脏化五气,以生喜、怒、悲、忧、恐。”七情与疾病息息相关,正常的肝脏生理功能,是肝气升发,胆气下降,一升一降,出入平衡。

  肝主疏泄,当怒气上升时,血压升高,心跳加快,肝气就会生发过度,伤人正气,造成头晕、手抖、昏厥等。这就是为什么电视剧里总演角色被气到时,会语无伦次,晕倒在地。

  此外,中医还认为,阴血是情志活动的物质基础,暴怒时血随气逆,会耗伤肝之阴血,扰乱阴阳的动态平衡。所以,严重的时候,暴怒的人还会出现呕血、咯血等症状。

  经常生气会增加肝癌患病风险

  我国古代医书中有很多关于“怒伤肝”的记载,比如《素问·生气通天论》说:“大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥。”百病由气而生,如果一个人经常处于暴怒的状态,人体气机就会逆乱冲上,血随气上,肝气郁结,气血就会运行不畅,在体内淤积,不仅会伤肝,还累及心、脾、胃、肾等器官,诱发多种疾病。

  现代医学也认为,生气会改变大脑兴奋与抑制的节律,使大脑反应速度变慢,心脏供血缺少,造成心肌缺氧。同时,生气的时候肝脏脂肪会生成更多,增加血液和肝细胞中的毒素,久而久之就会诱发肝癌。

  诱发肝癌的因素有很多,比如遗传、酗酒、病毒感染等。虽然经常生气不一定会导致肝癌,但可能会增加肝癌风险。所以,凡事看开点,少生气,尤其不要把气憋在心里,要懂得适当发泄。

  最伤肝的行为,你占了几个?

  百病之源在于肝,肝脏是人体最大的排毒器官,如果肝脏出现问题,身体里的毒素就排不出去,毒素累积到一定程度,就会“大爆发”,威胁生命健康。所以,生活中这些伤肝的行为,我们要尽量避免。

  用眼过度

  上班对着电脑、下班对着手机,这是很多年轻人的状态。走在大街上,十个人有八九个是戴眼镜的。用眼不当,除了会导致近视和各种眼部疾病,还容易“损肝气”。

  中医认为,肝开窍于目,眼睛受到血的供养才能视物,当肝血不足时,眼睛得不到足够的营养供给,就会出现眼睛干涩、视物模糊、夜盲等视力障碍,影响正常的生活。

  七情郁结

  所谓“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”,加上身体各器官关系密切,缺一不可。不仅怒伤肝,长期忧郁、恐惧、焦虑、紧张等情绪,也会导致肝气不顺。肝喜调达,心情好,气机畅达,脾胃运行就正常,身体就好。

  睡眠不足

  现代人睡眠不足是常事,正常人一天要睡7-8小时,然而一些人才睡3-4小时,每天过度消耗自己的身体不说,对肝脏也不好。

  按照中医经脉循行理论,每天晚上11点-凌晨2点是肝胆经气血最旺的时候,也是肝脏开始排毒的时间,需要在熟睡中进行。如果长期熬夜,肝脏就长期无法完成新陈代谢,体内无法生成新鲜的气血,肝细胞严重受损。

  过度饮酒

  小酒怡情,大酒伤身。酒精被人体摄入之后,大部分会在肝脏中代谢成乙醛,然后再代谢成醋酸排出体外。其中,乙醛对肝脏的伤害很大,严重时还会使肝细胞发生不可逆的损伤,诱发酒精性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。

  过度服药

  滥用药物也伤肝,因为肝脏是人体最大的代谢器官,药物进入人体之后要经过氧化、还原、分解、结合等步骤。如果药物本身或者药物的代谢产物对肝脏有直接毒性作用,产生机体对药物的特异质反应,就会导致药物性肝损伤。

  常见的伤肝药物有解热镇痛药(阿司匹林、吲哚美辛、酮洛芬),抗精神病药(氯丙嗪、奋乃静),心脑血管药(尼莫地平、阿替洛尔),中药(小金丸、消咳片、土三七)等。

  肝不好的人大多有4个表现

  有人说:“我抽烟、喝酒、熬夜,可是我的肝没有问题啊!”肝有没有问题,不是你说了算,有些人已经表现在外面了,还浑然不知。

  面色发黄。肝不好的人脸色通常很黄,有时眼睛也会发黄,出现明显的黄疸迹象。这是肝细胞受损,肝功能异常,肝脏不能正常代谢胆红素,使血清中胆红素升高导致的。

  乙肝患者肝细胞受到损伤,肝功能出现异常,肝脏不能正常代谢胆红素,血清中胆红素升高,这个时候就会出现脸色发黄的情况。

  容易疲惫。肝脏的主要功能是代谢,当肝不好时,代谢功能就无法正常进行,不能为身体提供足够的能量,体力就会下降,使精神无法集中,容易产生疲劳感。

  口臭。肝气不畅,体内积聚了太多毒素,血液中尿液氨比例偏高,就会从鼻子、口腔排出一部分,引起口臭。

  经常失眠。中医里有“心主神,肝主魂”的说法,肝不好,气血两亏,人体就容易虚热,导致失眠多梦,睡眠质量严重下降。

  如果你有以上几种症状,就要警惕了,很可能是因为日常的一些不良行为,影响了正常的肝功能。

  日常养肝护肝建议

  肝脏“主疏泄、主筋、藏血”,与人体活动密切相关,只有做好养肝工作,肝病才不会找上门。日常生活中应该如何养肝呢?

  首先,规律的作息是首要,保持充足的睡眠,如果因为工作等原因无法保证7-8小时的睡眠,那么尽量规律作息时间,养成良好的生物钟。

  平衡饮食是关键。首先要戒烟限酒,少吃高脂肪、高热量的食物,减轻肝脏的负担,还要避免长期服用伤肝药物。一日三餐可以适当吃鱼虾、鸡蛋、牛奶、鸡肉和各类新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮等,健康饮食,保证食物多样化和营养均衡。

  坚持锻炼有保障。运动可以加速血液循环,让脏腑更加活跃,达到护肝养肝的目的。不过,运动要量力而行,中老年人可以选择散步、太极、游泳等中等强度的运动,一周运动2-3次,每次坚持30分钟左右。

  心情平和养好肝。学会控制情绪,切忌大喜大悲大怒,避免肝气淤积。可以培养几种兴趣爱好,转移不良情绪。或者学会与人沟通,多出去社交,保持好心态。

  所谓“肝者将军之官,谋虑出焉”,意思是肝脏相当于身体的将军,是起出谋划策作用的。如果肝脏出了问题,身体就会“群龙无首”,自然无法抵御疾病的侵袭。所以,我们科学养肝护肝,多关注肝脏动态。



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