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喝可乐的坏处有哪些(喝可乐的好处和坏处)

健康 2023年07月31日 14:28:09 94 慧小编

  可乐是我们生活中最常见的饮品,以其独特的味道和口感,征服了万千肥宅的味觉,因此被称作“快乐肥宅水”。

  可乐为什么那么好喝呢?

  可乐好喝最大的原因就是因为含糖量高,每一瓶500毫升的可乐中平均含糖53g,糖虽然是人体所需的营养物质,但是过多的糖份摄入并不对人体有什么益处,我们都知道糖是甜的,甜甜的可乐会让我们加速分泌多巴胺,多巴胺则是一种能使人快乐的刺激素,所以这就是我们喝可以很开心的原因,也有人会因此会对可乐“上瘾”。

  人体每日需要的糖不超过50g,专家建议控制在25g以下,所以我们即使每日喝一瓶可乐都已经是超标了,那么长期喝可乐的后果就可想而知了。

  常喝可乐有什么坏处?

  1、肥胖

  都说可乐是肥宅的快乐水,其实呢?正确的因果关系是多喝可乐会变成肥宅,因为可乐味道甜美容易让人满足,糖分高,热量高,容易让人产生肥胖。

  2、龋齿

  大人常常教育小孩子说,少吃糖小心长虫牙,这里说的虫牙就是龋齿,可乐中的糖增加了饮用者产生龋齿的危险,所以在喝完可乐后,可以适当的清洁口腔,最好是能立即进行刷牙、漱口等,建议长期吃糖的人选择牙膏的时候使用含氟的牙膏,这类牙膏对清楚牙斑菌有着很好的作用。

  3、糖尿病

  常喝含糖饮料虽然不会直接导致糖尿病,但会增加糖尿病的患病风险。得糖尿病的原因很复杂,包括遗传因素和环境因素,而爱喝含糖饮料是环境因素中的一个。另外糖尿病患者要坚决不能碰可乐这种高糖饮品。

  4、影响生育功能

  有网传说喝可乐杀精,这种说法被证实是错误的,但是喝可乐确实会对人的生育能力产生影响,除了多糖以外,常喝可乐会改变体内酸碱平衡,会影响精子质量,所以为了宝宝的健康,尽量少喝一点。

  5、痛风

  可乐增加体内嘌呤生成,嘌呤转化为尿酸,进而推高血液尿酸浓度,诱发高尿酸者痛风发作。可乐含有磷酸,消化吸收进入体内,最终要通过肾脏来排泄。磷酸增加了尿液酸度,而尿液酸度增加会抑制尿酸的排泄。尿酸排泄减少,是导致血液尿酸浓度增加的原因之一。

  单纯作为一种饮品来讲,可乐确实有一定的优势,但是并非健康的首选,所以不要因为一点口腹之欲,而过度放纵的饮用可乐哦!



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