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维生素维生素e的作用和功效与作用(女人长期吃维生素e好吗)

健康 2023年07月26日 15:37:03 88 慧小编

  维生素E有抗氧化之星的美誉,这属于脂溶性维生素,能对抗自由基,保护各个器官和细胞。维生素E也能起到美容养颜和抗衰老效果,而且也能刺激性激素分泌,提高生育能力,预防流产,与此同时也能防止男性不育症,改善更年期症状,不妨来具体了解一下维生素E的益处。

  补充维生素E有哪些益处?

  1、美容养颜

  维生素E是常见的抗氧化剂,帮助稳固细胞膜蛋白活性结构,利于肌肉正常生长发育,提高皮肤弹性,而且也提升各个细胞活力;另外,维生素E被皮肤细胞吸收后,能帮助对抗自由基以及污染物,还有紫外线等,防止皮肤受到以上物质侵害,从而起到美容养颜效果。

  2、保护胃部

  经过研究表明,维生素E能辅助治疗消化性溃疡。维生素E属于天然的脂溶性维生素,被身体吸收后能保护各个器官和细胞,防止受到氧化,同时也能减少过氧化脂质生成。一般消化性溃疡的患者胃黏膜抵抗力弱,这跟脂肪过氧化作用紊乱息息相关。正好维生素E具有抗氧化功效,能帮助调节脂肪氧化,去除自由基,防止细胞受到氧化损伤。另外,维生素E能刺激小血管以及毛细血管增生,改善局部血液循环,为组织提供足够的血液和氧气,加快溃疡面愈合。此外,维生素E也能更好的抑制幽门螺旋杆菌生长,降低患者疾病复发率。

  3、辅助治疗动脉粥样硬化

  研究发现,动脉硬化患者坚持服用维生素E可减轻头痛眩晕、耳鸣以及失眠等症状,同时也能降低胆固醇和血压水平;另外,维生素E能辅助治疗心绞痛和淤血性心功能不全,增加患者的运动负荷,减轻心绞痛症状,而且也能利尿。

  4、保护肝脏

  维生素E同样也能保护肝组织,延缓脂质氧化对肝组织带来的损伤,提高肝脏解毒能力,促进血清转氨酶水平恢复,改善肝细胞脂肪变性,减轻肝细胞炎症损伤。另外,维生素E能减少炎症因子对细胞所带来的损伤,增强吞噬细胞吞噬能力,维持最基本的免疫功能。

  5、改善生育能力

  维生素E的水解产物就是生育酚,此类物质能刺激性激素分泌,提高精子质量,增加精子数量,防止男性不育。另外,维生素E也能辅助治疗地中海贫血,避免红细胞膜上不饱和脂肪酸受到氧化。

  温馨提示

  没想到维生素E居然有这么强大的作用,但并不是多多益善。由于维生素E具有一定的抗凝活性,所以不能长期大剂量补充,不然会引起出血性卒中;摄入太多维生素E同样也会影响机体吸收其他脂溶性维生素。若成年人每天维生素E摄入量超过300毫克,就会降低免疫功能,减少T淋巴细胞以及吞噬细胞能力,增加患多种疾病风险;若每天维生素E补充量达到2000毫克,就会造成生殖功能障碍。所以对于长期服用维生素E的人来说,一定在医生指导下进行,把对身体带来的坏处降到最低。



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