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薏米的作用与功能主治(薏米与什么搭配最好)

健康 2023年07月24日 13:42:27 82 慧小编

  今天给大家分享一下五谷杂粮都有那些作用

  第一个:小米

  小米它有益肾和胃、除热补虚、安神健胃的作用。

  它含有丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,因为色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。

  第二个:高粱

  高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。

  高粱对小孩消化不良、大人脾胃虚弱现象有显著的治疗效果,对体质有着非常好的作用。

  第三个:薏米

  又叫薏米仁,薏米仁有清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿。

  它还有利水的作用,可缓和肠胃轻度的炎症,薏米适合脚气病、浮肿者食用。

  还有一种就是人体脾虚了、水喝多了,也可以吃薏米,有很好的利水效果。

  它还可以改善粉刺、淡化色斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

  第四个:芡实

  芡实它有补脾益肾、收敛止泻、镇痛安神、镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝关节痛等症状。

  也能健脾胃、补脾生血、使人耳聪目明、美化肌肤、防老抗衰。

  第五个:黄豆

  黄豆它有健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血、改善乳癌、前列腺癌、改善妇女更年期综合症状、 骨质疏松等作用。

  还能保持血管软化,改善缺铁性贫血、神经衰弱。

  第六个:燕麦

  燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体,燕麦所含的亚硝酸对糖尿病、便秘有很好的改善。

  并能有效防治胆固醇、调理病后体虚、预防心血管疾病、维持身体的血糖稳定。

  第七个:糙米

  糙米能帮助消化,比白米更容易消化吸收,能预防脚气病和排除人体的毒素。

  糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,但所含的维生素和矿物质却占到了百分之七十;

  特别是维生素B1.因此更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。

  第八个:黑米

  糯米中的珍贵品种,是糖尿病和心脑血管疾病患者理想的膳食调养品,被称之为“御田胭脂米”,黑米它补肾效果非常好。

  第九个:芝麻

  芝麻它有润肠通便 ,而且活血养颜、生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。

  芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可以获得改善,很多人都是通过芝麻来养发生发。

  了解五谷杂粮的妙用了吗?如果没有可以再看一遍哦!



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