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乒乓球拍握法有几种(乒乓球拍子的握法)

健康 2023年07月17日 13:58:48 95 慧小编

  一、乒乓球拍直拍

  乒乓球拍直拍是比较常见的一种握拍方式,具体分为快攻类型和弧圈类型两种:

  第一、快攻类型常见的握拍方法有以下三种:

  乒乓球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈,拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。

  这种握拍法在发球时可以利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利,由反手位用反手击球后再打正手位的来球,以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时,有利于正、反手两个技术动作的协调结合。

  第二、弧圈类型常见的握拍方法有以下两种:

  1.乒乓球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,食指第二关节压住球拍的右肩,拇指第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。中指、无名指和小指自然弯屈斜重叠,中指第一指节托于球拍背面,这种握拍法在发球时可以利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球。

  2.乒乓球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,用拇指和食指的第一关节压住球拍的右肩和左肩,其他三指自然弯屈,中指第一指节托于球拍背面,这种握拍法可以灵活地打出斜、直线球。

  二、乒乓球拍横排

  乒乓球拍横拍是乒乓球运动员的一种握拍方式,具体步骤如下:

  1.乒乓球拍反面。

  2.虎口贴拍把。

  3.右手指抠住拍肩。

  4.左手指抠住拍喉。

  5.执拍手前臂与大臂的夹角要大于90度,以保证球拍在手臂上能够移动自如。

  这种握拍方式的优点有:

  第一、能够发挥快速转动的优势,有利于正手快速弧圈球、扣杀球、挑球、摆短球和反手快速拨球等技术。

  第二、由于握拍方法改变了,拍面也就随之而来,食指第二关节压住了拍面,拇指第一关节压住拍肩,这种状态能够让手指灵活的运用,能够快收,能够慢收,能够侧收,能够推压。

  第三、能够配合手腕的运用形成快收、慢收、侧收、推压等多种变化。

  第四、反手大角度来球时,可以轻松运用手腕、前臂和手指的力量相互配合来控制和调整球的方向和性能。



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