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用醋泡脚的好处和坏处(用醋洗脚有什么效果)

健康 2023年07月14日 13:17:47 84 慧小编

  有一种网传说法:醋泡脚能治脚气,

  还能促进血液循环,防止“冻手冻脚”……

  皮肤科医生告诉你:这真的是想多了。

  治疗脚气?

  每种微生物都有它最喜欢的环境(温度、湿度、酸碱度),引发足癣(也就是脚气)、甲癣(也就是灰指甲)的红色毛癣菌确实并不太喜欢酸性的环境,但醋酸这一弱酸杀不死它。

  当外界环境不适宜时,红色毛癣菌通常会选择退缩成一个孢子,不活动、不繁殖,但是也不死。等到环境适宜了,它再跑出来作妖。

  但是我们的皮肤就没有这么“坚强”了。人的皮肤表面有一层角质层,角质细胞之间由皮脂连接,如同砂浆连接砖块,形成一层屏障,抵御外界侵扰,具有一定的抗酸碱能力。

  但如果总是用酸性的热水去浸泡,皮脂层被破坏,角质细胞之间连接也不紧密了,真菌就有可能趁虚而入。

  真相是

  预防冻疮?

  有生活经验的人会知道,冰冷的手脚立刻去接触热水,才是最容易导致冻疮的。从病理切片上看,冻疮的本质是一种淤血,原本在寒冷环境中紧缩的血管突然遇到热水,末梢毛细血管失去收缩能力而持久舒张,静脉血回流困难,才形成了冻疮。

  冻疮一旦形成,干预措施就很有限。别说泡热水、泡醋,抹姜、抹萝卜统统都不行,厨房里的东西都试一遍,也不会有什么帮助。真正消退仍然要等到春暖花开,气温回升时。

  冻疮的预防,也不是泡脚能做到的。冻疮好发于循环末梢,常见于末梢血液循环不良者,泡十分钟脚并不能改善一个人一整天的循环。平时多锻炼锻炼,天冷时注意保暖,才是最有效的措施。

  如何泡脚才是正确的?

  中国医师协会皮肤科医师分会的专家们撰写了一份《中国皮肤清洁指南》,对于没有糖尿病足,没有下肢静脉曲张的人群,用热水泡脚确实可以缓解一天的疲劳,总结起来有这么几点:

  1. 水温不要过热,40-45℃就可以。

  2. 泡的时间不要太长,3-5分钟就可以,特别累的话可以延长到15分钟。

  3. 什么都不用加,不加醋,不加糖,也不用加姜酒蒜。

  4. 泡完擦干后,及时抹点保湿霜,避免由于皮脂被泡没了导致的皮肤干燥脱屑。

  另外,还需要特别提醒的是:

  静脉曲张的人根本不应该泡脚,因为他们的下肢血管本来就已经异常扩张了,再泡就更容易出现淤积性皮炎、溃疡乃至血栓等并发症。

  至于冻疮或者脚气,就不要想着靠泡脚来解决了,也不要总想着去厨房里找一样东西来对付。问问医生,很可能有更安全、高效的解决办法呢。



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