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学打羽毛球基本动作视频(羽毛球新手)

健康 2023年07月07日 14:22:32 86 慧小编

  一、基础步伐分解

  启动步

  蹬跨步

  “垫步”,这里演示出了“垫”的含义

  这里的 “步行”也就是“跑步”,我们也曾将其称为“李矛步”

  并步

  “交叉步”,这里是“跳起”的意思(在空中两脚交叉)

  国际羽联教材中的后交叉步

  这里的 “拦截步”,就是“中国跳”

  二、前场步伐

  前场正手

  前场反手

  前场综合

  三、后场步伐

  后场正手

  后场头顶

  后场跳杀

  后场综合

  四、辅助步伐

  站位变换

  这里的 “跟随步伐”,是指非持拍脚内侧拖地跟随,

  虽然不能作为独立的步伐,但是这个细节在步法中依然十分重要。



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